Formda kalmak için gereken minimum egzersiz miktarı nedir?
Yoğun programlarda düzenli fiziksel aktivite için zaman bulmak zor olabilir, ancak haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersizi kas güçlendirici aktivitelerle birleştirmek, daha iyi uyku, daha az kaygı, daha düşük kan basıncı ve kronik hastalık riskinin azalması gibi önemli sağlık yararları sunar.
LGMD kas hastalarından ilaç ve tedavi çağrısı: Onay süreçlerinin hızlanması ve SGK kapsamına alınması elzemdir
“LGMD hastasıyım ve yıllar süren yanlış teşhislerin ardından doğru teşhis konuldu”
Göz sağlığınız tehlikede mi? Bu belirtilere dikkat edin!
Görme engelinin önlenmesinde erken teşhis ve tedavi hayati bir rol oynuyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Kadriye Ufuk Elgin, genetik hastalıklar, akraba evlilikleri, diyabet ve glokom gibi risk faktörlerine dikkat çekerek erken müdahalenin önemini vurguladı.
Sindirim sorunlarının doğal çaresi: Kışın kuru kayısı yemenin 5 faydası
Vitaminler, antioksidanlar ve diyet lifi açısından zengin olan kuru kayısı, kış aylarında çok sayıda sağlık faydası sunar. Kuru kayısı çok yönlü ve besleyicidir. Kış diyetinize zengin bir katkı sunar. Parlayan bir ciltten gelişmiş sindirime ve daha iyi bağışıklığa kadar, bu küçük güç merkezleri sizi sağlıklı ve rahat tutmak için benzersiz faydalar sağlar.
Doktorlar uyarıyor: Sosyal medya videoları çocuklarda yanık vakalarını tetikliyor!
İnsan hayatındaki yanıkların yüzde 70’i ilk 6 yaşta görülüyor