Kanada’daki Toronto Üniversitesi Scarborough Kampüsünden Mutluluk Üzerine Yapılan Araştırma

Kanada’daki Toronto Üniversitesi Scarborough kampüsünde yürütülen ve Applied Psychology: Health and Well-Being dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, mutluluğu aramak bazen beklenmedik sonuçlara yol açabilir.

Bilim insanları, bilinçli olarak mutlu olmaya çalışmanın zihinsel olarak yorucu bir süreç olduğunu ve bu durumun insanların kendilerini kontrol etme yeteneğini zayıflattığını belirtti.

Bu durum da bireylerin cazip ancak uzun vadede zararlı seçimler yapmalarına neden olabiliyor.

Toronto Üniversitesi’nden Sam Maglio, mutluluğa ulaşma çabalarının, kartopu etkisi yaratarak insanların mutlu olmalarını engellediğini vurguladı. Maglio, uzun bir iş gününden sonra evi temizlemek yerine sosyal medyada vakit geçirme eğilimini örnek olarak gösterdi.

Araştırma, mutluluğa odaklanmanın zaman kısıtlaması ve artan stresle sonuçlanabileceğini ortaya koydu. Yapılan deneylerde, mutluluğa odaklanan bireylerin irade güçlerini daha hızlı tükettikleri gözlemlendi.

Araştırmacılar, mutluluğun biriktirilebilecek bir şey olarak algılanmasının yanıltıcı olabileceğine işaret ederek, insanların sahip oldukları değerleri takdir ederek daha mutlu olabileceklerini vurguladı.